auto hypnose

Une des méthodes les plus puissants pour atteindre ses rêves

Saviez-vous que l’auto-hypnose est une des méthodes les plus puissantes pour atteindre vos objectifs et/ou pour effectuer des changements de façon pérenne.

Récemment Bertrand Picard a réalisé son tour du monde sans escale à bord de son avion solaire Solar impulse en s’aidant de techniques d’autohypnose, pour rester aux commandes de son aéronef et mener à bien son projet. D’autres sportifs de haut niveau s’entrainent et se conditionnent pour la victoire grâce à l’autohypnose.

 

Qu’est ce que l’auto-hypnose ?

Le mot « Hypnose » provient du grec “Hypnos”, qui désignait le dieu du sommeil.

L’hypnose s’apparente à un état semblable au sommeil. Mais la comparaison s’arrête là.

En effet, en hypnose éricksonnienne ou en auto-hypnose, nous restons complètement conscients de tout ce qui se passe pendant la séance. Nous sommes comme dans une sorte de rêve, mais gardons conscience de tout ce qui se passe.

L’auto hypnose est donc un état de conscience modifié qui nous permet une détente complète, d’entrer dans un état de relaxation profond. Cet état, aussi appelé état hypnotique ou état alpha, nous permet de créer une sorte de pont entre l’état de conscience habituel (le conscient) et notre inconscient. En état d’hypnose, les ondes cérébrales se ralentissent et nous devenons beaucoup plus ouverts au changement caractérisé par des suggestions que nous nous faisons nous-mêmes. D’où le terme auto-hypnose, c’est un état hypnotique provoqué volontairement dans lequel nous pouvons communiquer avec notre inconscient et lui glisser les suggestions que nous souhaitons.

L’autohypnose est “une technique qui permet d’entrer en contact avec son subconscient pour en libérer la formidable puissance, y puiser les connaissances qu’il recèle et faire en sorte qu’il travaille pour nous et non contre nous”, (comme c’est malheureusement le cas chez la plupart des individus).

C’est une méthode simple et rapide qui permet de démultiplier la puissance cachée du cerveau : la science a démontré que nous utilisons une très faible partie du potentiel de notre cerveau. L’autohypnose permet d’augmenter significativement cette utilisation, afin de mettre à notre service le subconscient, les parties inexplorées de notre cerveau.

L’auto-hypnose est donc uen des méthodes les plus simples et puissantes pour atteindre vos rêves.

 

Pourquoi est-ce une méthode puissante ?

Tout simplement parce que l’hypnose permet de pénétrer dans notre inconscient, le siège de tout ce qui régit nos systèmes automatiques, nos systèmes de croyances, nos convictions, ce qui nous freine ou nous motive, en quelques sortes notre pilote automatique.

Pénétrer l’inconscient permet d’accéder en quelque sorte, au code informatique de notre cerveau, et nous donne la possibilité de modifier des lignes de code qui ne nous conviennent pas ou en ajouter dans les parties du code qui nous conviennent (comportements qu’on aimerait amplifier).

Par exemple, si un comportement inconscient ne nous convient pas, comme par exemple une phobie des avions, il est possible de modifier ce comportement avec l’auto-hypnose. Une phobie a souvent pour origine une peur qui est générée au niveau inconscient, et c’est bien souvent, en identifiant cette peur au niveau inconscient, cette partie du code qui nous dérange, que nous allons pouvoir travailler dessus et modifier cette partie du code qui régit notre fonctionnement inconscient, de manière à éliminer les comportements sous-jacents à cette peur inconsciente.

L’auto-hypnose permet donc de travailler en profondeur sur nous même, sur notre inconscient, sans avoir recours à une tierce personne. Avec l’auto-hypnose :

  • Nous avons la possibilité de modifier des comportements limitants sans l’aide de personne
  • Nous pouvons travailler en toute autonomie, sans être hypnotisé par quelqu’un d’autre
  • Tout est possible :
    • Nous pouvons transformer notre personnalité comme bon nous semble (timidité, comportements limitants, confiance en soi, charisme), il suffit de définir qui nous souhaitons devenir pour le tailler sur mesure grâce à l’auto-hypnose. Je parle souvent de se tailler un costume sur mesure grâce à l’auto-hypnose.
    • Nous pouvons nous appuyer sur notre meilleur allié (notre inconscient) pour atteindre nos objectifs facilement. En effet, en modifiant le code source de nos propres fonctionnements nous pouvons nous auto-influencer de manière très puissante pour accomplir des choses que nous pensions jusque là impossibles !
    • Nous pouvons affecter notre inconscient pour qu’il émette les fréquence que nous souhaitons pour attirer ce que nous souhaitons attirer dans notre vie (l’amour, la joie, la prospérité…etc). Rendez-vous jamais remarqué : Nous attirons ce que nous sommes. Si nous sommes déprimés, nous n’attirons que des personnes déprimées dans notre vie, si au contraire, nous sommes positifs, joyeux, nous attirons des personnes ou des évènements plus positifs. L’auto-hypnose donne cette possibilité puissante de complètement modifier les ondes émises, les fréquences selon lesquelles nous vibrons, pour attirer ce que nous souhaitons attirer (c’est un outil puissant pour la fameuse loi de l’attraction).

 

Comment utiliser l’auto-hypnose ?

L’utilisation de l’auto-hypnose est très simple. Certaines personnes, moins réceptives que d’autres, auront plus de difficulté à entrer en transe.

Néanmoins, ses résultats sont tellement énormes que le peu de patience et de persévérance que cela demande au départ est rentabilisé des milliers de fois!!!

 

Savoir entrer en transe

Le plus difficile au départ est d’arriver à atteindre l’état hypnotique, c’est ce qu’on appelle savoir se mettre en transe.

Se mettre en transe, c’est tout simplement arriver seul par différentes techniques à un état d’hypnose, un état de bien être intense dans lequel on est aux commandes et pendant lequel on va pouvoir donner nos instructions à notre inconscient, on va pouvoir modifier le code qui régit notre personne. C’est cela qui est puissant : on a entre les main la télécommande de notre cerveau ainsi que le manuel d’utilisation.

On entre seul en hypnose en choisissant un endroit calme, pour se relaxer et se mettre en état de transe. Je vous donnerai des conseils pour entrer en transe facilement.

Approfondir la transe

Un fois en état de transe, il s’agit d’approfondir cet état de transe. Cet état est un état de relaxation immense. On se sent bien, détendu(e) tout en gardant cette sensation de contrôle : on est comme dans un rêve qu’on dirige.

A ce moment là, tout est possible !

L’état de transe est un état pendant lequel, on va pouvoir donner nos instructions au cerveau, à l’inconscienbt. Pour cela, il faut bien veiller à respecter certaines règles :

  • Parler à l’inconscient de façon positive (inconsciente ne comprend pas le négatif)
    • Ex : si vous dites à votre inconscient : « je souhaite ne plus fumer », il va comprendre « je souhaite fumer »
    • Préférez : « Je souhaite stopper définitivement la cigarette »
  • Parler à l’inconscient de façon ni au présent, ni au futur, mais au présent progressif, de manière à planter les graines du succès :
    • Par exemple : « Je suis de plus en plus sur de moi, plus le temps passe et plus ma confiance en moi est grande »

 

Pratiquer chaque jour pour obtenir des résultats exceptionnels

La pratique constante de l’autohypnose va vous permettre d’atteindre des résultats excellens :

  • Avoir une meilleure santé
    • Éliminer les migraines
    • Éliminer les douleurs
    • Mieux digérer
  • Avoir un meilleur sommeil
  • Avoir confiance en soi
    • Avoir une meilleur image de soi
    • Détruire les pensées limitantes
  • Améliorer sa mémoire
  • Développer son intuition
  • Développer sa créativité
  • Développer sa concentration
  • Perdre du poids facilement
  • Arrêter de fumer
  • Arrêter de boire de l’alcool
  • Arrêter de se ronger les ongles
  • Éliminer les phobies et les peurs

 

  • Avoir une meilleure sexualité
    • Retrouver le désir
    • Améliorer les problèmes d’érection

 

  • Se conditionner pour le succès
    • Comment atteindre ses objectifs grâce à l’autohypnose
    • Gagner en charisme
    • Gagner en certitude
    • Stopper la procrastination

 

  • Rencontrer l’âme soeur grâce à l’autohypnose
    • Devenir plus séduisant
    • Etre à l’aise avec les personnes du sexe opposé
    • Attirer l’âme sœur

 

C’est ce que je développerai dans les prochains articles.