Comment se lancer sur les réseaux sociaux quand on a peur : Le Guide Ultime pour Coachs et Thérapeutes
« Je ne me sentais pas du tout à l’aise avec les réseaux sociaux. L’idée même de poster me donnait des sueurs froides. Aujourd’hui, je gagne 80% de mes nouveaux clients grâce à Instagram. » – Marie, coach en développement personnel
Ce témoignage de Marie illustre parfaitement le parcours de nombreux coachs et thérapeutes face aux réseaux sociaux. Dans ce guide complet, découvrez comment transformer vos peurs en opportunités de croissance.
Comprendre et Accepter ses Peurs : Une Première Étape Essentielle
Les peurs les plus courantes
La peur du jugement
– « Au début, je vérifiais 10 fois chaque post par peur des fautes » – Sophie, thérapeute
– « J’avais peur que mes anciens collègues se moquent de ma reconversion » – Thomas, coach en transition professionnelle
– « Je craignais que mes clients actuels me trouvent trop commercial » – Claire, coach en relation
L’anxiété technologique
– « Je passais des heures sur un simple post Instagram » – Julie, coach bien-être
– « J’ai longtemps repoussé la création de ma page professionnelle » – Marc, thérapeute holistique
– « Les stories me terrifiaient, j’avais peur de faire des erreurs en direct » – Anne, coach parentalité
Témoignages de Transformation
> « J’étais paralysée à l’idée de me montrer en vidéo. J’ai commencé par des posts écrits, puis des photos, et maintenant je fais des lives hebdomadaires suivis par plus de 200 personnes. » – Isabelle, coach en confiance en soi
La Stratégie des Petits Pas : Un Parcours Éprouvé
Phase 1 : L’Observation Active (2 semaines)
Sarah, coach en nutrition, partage son expérience :
« J’ai commencé par suivre 20 coachs qui m’inspiraient. Pendant deux semaines, j’ai noté dans un carnet :
– Les types de posts qui m’attiraient
– Les formats qui me semblaient accessibles
– Les sujets qui généraient le plus d’engagement
– Les approches authentiques vs commerciales »
Phase 2 : Les Premiers Pas (2 semaines)
Laurent, thérapeute en burnout, raconte :
« Ma première publication était simplement ma photo et trois phrases sur mon parcours. J’ai reçu 15 commentaires bienveillants qui m’ont donné confiance pour continuer. »
Exemple de Premier Post Réussi
« `
🌟 Bonjour, je suis Laurent
Après 15 ans en entreprise et un burnout qui a tout changé, j’accompagne aujourd’hui les personnes épuisées à retrouver leur équilibre.
Je partagerai ici des conseils pratiques et mon expérience.
coaching bienetre reconversion
« `
III. Créer du Contenu Authentique : Les Clés du Succès
Les Types de Contenus qui Fonctionnent
Posts Éducatifs
Marie-Claire, coach en gestion du stress, partage :
« Mon post le plus performant était une simple technique de respiration en 3 étapes. Il a été sauvegardé plus de 1000 fois. »
Posts Inspirants
Exemple de Témoignage Client (anonymisé) :
« Grâce à l’accompagnement de Sophie, j’ai osé quitter mon poste pour lancer mon entreprise. Six mois plus tard, je gagne mieux ma vie et je me sens enfin alignée. » – C., 42 ans
Posts Relationnels
David, coach en développement personnel, explique :
« Je partage chaque lundi ma routine matinale. Ces posts créent toujours beaucoup d’interactions authentiques avec ma communauté. »
Gérer les Défis Quotidiens
Faire Face aux Commentaires
Patricia, coach depuis 3 ans, partage son expérience :
« J’ai reçu mon premier commentaire négatif après 6 mois de présence. J’avais préparé une réponse type bienveillante : ‘Merci de votre retour. Je comprends votre point de vue. N’hésitez pas à me contacter en privé pour en discuter.' »
Gérer le Temps et l’Énergie
Carole, thérapeute et mère de 2 enfants, raconte :
« Je consacre 2h chaque dimanche à préparer mes contenus de la semaine. Cela me permet d’être sereine et régulière dans mes publications. »
Les Success Stories qui Inspirent
De la Peur au Succès
Histoire de Lucie, Coach en Reconversion
« Il y a un an, j’avais 0 follower. Aujourd’hui :
– 5000 abonnés engagés
– 3 nouveaux clients par mois via Instagram
– Une communauté bienveillante
– Plus aucune prospection active nécessaire »
Parcours de Marc, Thérapeute
« Mon déclic a été de comprendre que mes peurs étaient aussi celles de mes clients potentiels. J’en ai fait ma force en parlant ouvertement de mon propre parcours. »
Plan d’Action Concret sur 90 Jours
Mois 1 : Les Fondations
Témoignage de Julie :
« J’ai commencé par un post par semaine, toujours le même jour. Cette régularité m’a permis de créer une routine confortable. »
Mois 2 : Le Développement
Retour d’expérience de Pierre :
« J’ai introduit un nouveau format chaque semaine : photo, carrousel, story… En testant, j’ai découvert que les carrousels éducatifs fonctionnaient particulièrement bien avec mon audience. »
Mois 3 : L’Optimisation
Sophie partage :
« J’ai analysé mes statistiques et j’ai compris que mes posts du mardi matin avaient 40% d’engagement en plus. J’ai adapté mon calendrier en conséquence. »
VII. Outils et Ressources Recommandés
Les Applications Indispensables
Recommandations de Nathalie, coach digital :
– Canva pour les visuels : « Même les plus technophobes y arrivent »
– Later pour la programmation : « Interface ultra intuitive »
– Notion pour l’organisation : « Parfait pour gérer sa banque de contenus »
VIII. Conclusion et Prochaines Étapes
Caroline, coach en visibilité, conclut :
« La clé n’est pas d’être parfait, mais d’être régulier et authentique. Commencez petit, restez cohérent avec vos valeurs, et les résultats suivront naturellement. »
Points Clés à Retenir
- Acceptez vos peurs comme normales
- Avancez progressivement
- Restez authentique
- Célébrez chaque petit succès
- Maintenez une régularité
« Prêt(e) à transformer votre relation avec les réseaux sociaux ? Rejoignez notre masterclass gratuite où des coachs comme vous partagent leur parcours et leurs meilleures stratégies. »
[À propos de l’Auteur]
Cet article écrit par Olivier Métral, est basé sur l’accompagnement de plus de 1200 coachs et thérapeutes dans leur développement sur les réseaux sociaux.
Pour aller plus loin, regardez ce tutoriel : https://formation.auboutdemesreves.fr/MSB?el=blog
